Московское долголетие

Важные вопросы

   - Можно ли записаться в группу в другом районе Москвы?

Для вас открыта уникальная возможность записаться в группы, организованные в любом районе столицы, и на любые направления, которые вам интересны. Не теряйте шанс!

   - Как заниматься онлайн?

Занятия проходят в видеочатах с помощью простой современной компьютерной программы Zoom. Познакомьтесь с пошаговыми видеоинструкциями, как установить Zoom на ваше устройство и зарегистрироваться в этом приложении.

   - Можно ли заниматься онлайн на даче?

Вы можете подключиться к онлайн-занятиям из любой точки. Достаточно быть записанным в группу и иметь доступ к интернету. Не пропускайте занятия, отправляясь на дачу или в другой город в гости к детям и внукам!

  - Можно ли проходить занятия одновременно по нескольким направлениям?

Обязательно воспользуйтесь возможностью разнообразить свой досуг! Геронтологи рекомендуют выбирать минимум по одному спортивному, образовательному и творческому занятию одновременно. Это позволит вам комплексно развивать все свои способности и сохранять здоровье на долгие годы. Почти половина участников проекта уже посещают два и более направлений занятий одновременно.

  - Есть ли ограничения в онлайн-занятиях?

Единственное ограничение касается физических занятий онлайн. Врачи рекомендуют уделять им не более четырех часов в неделю. Это оптимальное время занятий различными видами физической активности для людей старшего возраста. К тому же онлайн-занятия не предполагают присутствия поблизости тренера, который может оказать помощь в случае повышения давления или возникновения других проблем со здоровьем.

БОЛЕЕ ПОДРОБНО СМОТРИТЕ НА ОФИЦИАЛЬНОМ САЙТЕ МОСКОВСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ